Makan sebutir telur per hari, cara ampuh cegah penyakit stroke

Makan sebutir telur per hari, cara ampuh cegah penyakit stroke,- Telur ayam selama ini dituduh sebagai biang penyebab penyakit kolesterol sebab kuning telur tinggi akan kolesterol jahat.

Namun sebuah penelitian malah mengatakan bahwa rutin mengonsumsi telur sebutir per hari ampuh untuk mencegah penyakit stroke.

"Satu butir telur mengandung protein, vitamin A, D, E, serta zat antioksidan lutein dan zeaxanthin. Zat antioksidan ini telah tersebut mampu mengurangi stres oksidatif dan peradangan yang menjadi salah satu penyebab penyakit stroke," ujar pemimpin peneliti Dominik Alexander dari EpidStat Institute, Michigan, AS.

"Penelitian kami juga menemukan bahwa mereka yang rajin mengonsumsi sebutir telur per hari menunjukkan penurunan stroke sebesar 12%. Itulah sebabnya mengonsumsi telur bermanfaat untuk menurunkan stroke."

Well, agar kamu mendapatkan manfaat lebih dari konsumsi telur, sebaiknya pilih telur yang masih segar dan organik. Sebab telur jenis ini mengandung lebih sedikit bakteri yang bisa membahayakan kesehatan.

Baca juga :

Cara Pemesanan Qnc Jelly Gamat

 

Posted by : obat-tradisionalstroke.blogspot.com

Kenali gejala stroke otak

Kenali gejala stroke otak,- Stroke adalah gangguan yang menyerang fungsi otak sebagai pusat saraf tubuh manusia. Stroke terjadi karena iskemia atau kurangnya aliran darah ke otak yang disebabkan oleh penyumbatan di pembuluh darah atau pendarahan.

Namun kebanyakan para pasien stroke tidak menyadari saat mereka terserang penyakit ini di awalnya. Oleh karena itu sebagai tindakan preventif, kenali gejala stroke berikut ini.

Wajah yang terkulai
Kebanyakan orang yang terkena stroke mengalami gangguan saraf di seluruh tubuhnya termasuk wajah. Oleh karena apabila Anda merasa tidak dapat menarik otot di tubuh Anda bahkan untuk tersenyum, maka segera periksakan kesehatan Anda.

Kesemutan di lengan
Seorang pasien stroke akan mengalami mati rasa atau kesemutan di lengannya sehingga ia pun akan kesulitan untuk mengangkat lengannya.

Kesulitan berbicara
Gangguan saraf yang ada di wajah juga akan membuat pasien stroke kesulitan berbicara. Kebanyakan mereka akan berbicara dengan nada yang cadel.

Kehilangan keseimbangan
Kehilangan keseimbangan yang dialami oleh pasien stroke disebabkan oleh kelemahan mereka dalam menyeimbangkan dan mengkoordinasikan anggota tubuh mereka

Sakit kepala berdenyut
Saat Anda mengalami sakit kepala berdenyut secara tiba-tiba dan tanpa alasan, umumnya ini adalah sinyal stroke ringan.

Posted by : obat-tradisionalstroke.blogspot.com

Ketahui makanan ini untuk cegah stroke

ketahui makanan ini untuk cegah stroke,- Makanan sehat tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan saja. Namun Anda bisa mendapatkan banyak keuntungan kesehatan karena mengonsumsi jenis makanan ini. Makan makanan sehat mampu memiliki manfaat jangka panjang yang dapat membantu Anda agar terhindar dari penyakit kronis seperti gangguan jantung dan stroke.

Berikut adalah beberapa contoh makanan yang mampu mencegah datangnya stroke:

Makanan kaya zat antioksidan
Zat antioksidan membantu mengurangi peradangan dan plak di arteri Anda. Zat antioksidan juga dikenal mampu melebarkan pembuluh darah sehingga meningkatkan aliran darah ke jantung Anda. buah dan sayur merupakan contoh makanan yang kaya akan zat antioksidan.

ikan
Idealnya manusia harus banyak makan ikan daripada makan daging merah. Ikan khususnya tuna dan salmon merupakan sumber yang baik dari lemak omega 3. zat ini mampu meningkatkan aliran darah dan mengurangi pembekuan darah. Makan ikan juga mampu menurunkan risiko stroke sebesar 27%.

kacang-kacangan
Mengonsumsi kacang baik untuk kesehatan Anda terutama kesehatan otak dan jantung Anda. Sebab kacang kaya akan vitamin B folat atau yang juga dikenal sebagai asam folat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya asam folat dapat menurunkan risiko stroke sebesar 20%.

Makanan kaya kalium
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rajin makan makanan yang kaya kalium akan memiliki penurunan risiko stroke sebesar 28%. Pisang, kentang, plum, dan kismis adalah beberapa contoh makanan tinggi kalium.

Makanan kaya magnesium
Selain mengonsumsi makanan kaya kalium, pastikan Anda juga banyak mengonsumsi makanan tinggi magnesium. Sebab magnesium mampu menurunkan risiko stroke hingga sebesar 30%. Makanan seperti gandum dan jagung adalah sumber yang baik dari magnesium.

Posted by : obat-tradisionalstroke.blogspot.com